Kepala Yang Mantap Adalah Kunci untuk Ayunan Golf yang Besar

Ada sedikit keraguan bahwa Jack Nicklaus, Tom Watson, Ernie Els dan Retief Goosen memiliki ayunan golf yang bagus. Semua telah memenangkan AS Open Titles. Perubahan mereka telah menjadi ujian mereka tepat waktu. Apa aspek kunci yang mereka semua miliki bersama? Sebuah studi tentang ayunan mereka dan peninjauan kembali pelatihan dan instruksi golf awal mereka memunculkan fokus pada mempertahankan kepala yang mantap.

Jack Nicklaus memberikan banyak pujian untuk "rock steady head" -nya kepada instruktur profesional pertamanya, Jack Grout. Grout frustrasi dengan Jack muda dan "kepala terayunnya". Selama satu sesi, dia meraih Nicklaus dengan kuat oleh rambut pirangnya yang keriting, dan Jack memukul bola untuk waktu yang begitu lama sehingga Jack teriak. Tapi Nicklaus menerima pesan itu. Kepalanya yang mantap untuk sebagian besar ayunannya dan khususnya melalui zona dampak adalah merek dagang Nicklaus.

Tom Watson suka berlatih ketika bayangannya berada dalam posisi seperti itu sehingga dia bisa melihat kepalanya sambil memukul bola pada jarak. Ayunan Watson tampaknya berputar di sekitar kepala stasionernya.

Ernie Els mulai bermain golf ketika dia berusia sekitar 14 tahun. Dia berlatih di halaman belakangnya, yang dia ingat hanya sekitar 50 meter panjangnya. Ernie tidak bisa menggunakan bola golf sungguhan. Sebaliknya ia menggunakan bola karet spons hitam. Sangat mengherankan dia menemukan bahwa tidak peduli seberapa keras dia mencoba memukul bola spons, tampaknya tidak ada perbedaan dalam jarak yang ditempuh bola. Apakah dia menerjang bola dan menggerakkan kepalanya ke depan untuk mendapatkan momentum atau jarak, atau mengayunkannya dengan keras, bola itu menempuh jarak yang sama. Wahyu ini untuk Ernie tidak diragukan membantunya mendapatkan dan mempertahankan bahwa ayunan "mudah" dengan kepala yang mantap.

Retief Goosen's swing adalah contoh lain dari kepala yang mantap sepanjang ayunan. Retief ingat alat yang dibangun ayahnya baginya untuk membantunya mempertahankan kepala tetap. Dia tidak ingat unsur-unsur perangkat tetapi menyatakan bahwa itu membantunya menjaga kepalanya di belakang bola melalui zona dampak.

Kebanyakan Profesional setuju bahwa kepala yang stabil sepanjang ayunan, dan khususnya ke dan melalui zona benturan, semakin mudah untuk mendapatkan persegi clubhead dan kembali ke posisi alamatnya. Dengan gerakan kepala yang tidak diinginkan, pegolf harus melakukan penyesuaian pada downswing untuk mendapatkan clubhead square. Hanya atlet yang sangat berbakat dan berbakat yang secara konsisten dapat melakukan penyesuaian seperti itu. Lebih mudah dan lebih baik untuk belajar menjaga kepala tetap.

Mengapa Pecinta Golf Harus Pergi ke Kota Lake Havasu

Lake Havasu City menarik wisatawan dan pelancong bisnis yang ingin menikmati keindahan pantainya, terlibat dalam berbagai olahraga air, atau sekadar menjelajahi keragaman yang ditawarkan kota ini. Tapi tahukah Anda bahwa tempat ini juga menarik para pecinta golf yang gemar melakukan tee off dengan gaya? Jika tidak, saatnya menjelajahi kota ini sebagai tujuan yang paling banyak dicari oleh para pecinta golf.

Di lapangan golf utama di Lake Havasu, yang dikelilingi oleh air Danau Havasu yang berkilauan dan formasi batuan yang dicat matahari, bermain golf bukanlah kegiatan yang menyenangkan dan penuh petualangan. Meskipun ada hampir selusin lapangan golf di Arizona, beberapa yang paling menyenangkan yang menarik penggemar cukup besar berikut terletak di Lake Havasu City.

Kursus yang harus dimainkan adalah Refuge Golf Course & Country Club, yang akan menarik dan menantang pegolf dari semua kemampuan. Ini adalah kursus di mana Anda harus menggunakan semua klub di tas Anda. Mereka yang ingin meningkatkan permainan mereka dapat menuju ke area latihan dan mengambil pelajaran dari pro atau latihan sendiri. Dengan pemandangan danau dan pegunungan yang tenang, lubang golf di sini pasti akan membuat Anda bermain sepuas hati dan menikmati pengalaman yang tak terlupakan.

Jika Anda mencari kursus yang menantang pegolf terbaik, Anda harus langsung menuju ke Olde London Golf Course di The Courses at London Bridge. Tersebar di 64.600 meter, lapangan golf ini memiliki tata letak tradisional dengan beberapa bunker pasir dan bahaya air. Dengan rumput Bermuda di padang hijau dan fairways, yang lebih dari unggulan dengan rumput rye selama musim dingin, lapangan golf ini tetap menjadi favorit bagi banyak orang.

Jika Anda ingin menikmati permainan golf yang bagus bersama dengan pemandangan kota dan Danau Havasu yang luar biasa, Kursus Nassau di The Courses di London Bridge adalah pilihan ideal Anda. Menampilkan fairways sempit dan hijau berukuran sedang yang baik bunkered dan cepat, kursus ini menawarkan beberapa perubahan elevasi untuk para penggemar golf.

Salah satu program tertua adalah Nautical Beachfront Resort's Island Golf Club. Didesain pada tahun 1974 oleh Red Lawrence, lapangan golf ini telah menjadi fondasi untuk permainan ini selama lebih dari 50 tahun. Menghadap ke Danau Havasu dan dikelilingi oleh Pegunungan Mohave, kursus ini akan menarik bagi para pemain berpengalaman dan para pemula yang antusias.

Lapangan Golf Bridgewater Links London Bridge Resort, yang merupakan lapangan golf eksekutif, yang tersebar di 1.808 yard dengan 9 lubang menjamin pengalaman golf yang luar biasa bagi semua pegolf. Terlebih lagi, Anda dapat menikmati pemandangan danau dan Jembatan London sambil bertualang di sini dalam gaya.

Jadi, pesan hotel Lake Havasu City dekat dengan London Bridge hari ini untuk menikmati bermain golf di kursus yang luar biasa ini.

Cara Mematahkan Kepala yang Berubah, Kebiasaan Bergerak Selama Swing Golf Anda

Selama ayunan pegolf, take away, back swing, transisi ke downswing, downswing, impact, dan follow through, kepala pegolf benar-benar dapat bergerak dalam sepuluh cara berbeda. Ia bisa bergerak lurus ke atas, lurus ke bawah, ke depan, ke belakang, atas dan ke depan, ke bawah dan ke depan, dll., Dll. Setidaknya tujuh dari gerakan-gerakan ini rusak, mengarah ke cacat yang tinggi untuk pegolf. Gerakan kepala, serta gerakan ayunan golf lainnya, menjadi kebiasaan, baik atau buruk, diperoleh ketika pegolf pertama kali belajar permainan.

Jack Nicklaus mulai bermain pada usia sekitar 9. Pada saat dia mengambil pelajaran dari Pro mengajar pertamanya, Jack Grout, Jack muda telah mendapatkan kebiasaan yang salah dari apa yang disebut Grout sebagai "kepala yang terombang-ambing." Seperti kebanyakan kebiasaan, mereka TIDAK mudah rusak. Tidak peduli seberapa sering, Grout menyuruh Jack untuk berhenti menggerakkan kepalanya, Jack TIDAK BISA melakukannya. Suatu hari, karena frustrasi, Grout menangkap Jack muda dengan rambut pirangnya yang keriting dan membuat Jack memukul bola selama tiga jam … sampai Jack menangis. Tapi Jack Nicklaus mendapat umpan balik yang menyakitkan dan menyakitkan, dan tiga jam pengulangan, diperlukan baginya untuk menghentikan kebiasaan itu. Jack Nicklaus mengajar dan mengajarkan apa yang dia sebut "kepala batu yang stabil."

Seperti Jack Nicklaus, pegolf tidak dilahirkan dengan kebiasaan golf yang buruk. Kebiasaan adalah pola pergerakan atau perilaku yang diperoleh, baik atau buruk yang menjadi tertanam dalam ayunan pegolf dan tidak disadari oleh pemain golf. Kebiasaan diperoleh melalui pengulangan aspek ayunan golf yang mungkin telah dipelajari dari upaya sendiri, dari pegolf lain, dari nasihat buruk, kiat golf majalah yang bertentangan, buku golf, video, bahkan mungkin dari beberapa instruktur golf.

Gerakan kepala yang salah mungkin merupakan kebiasaan buruk yang paling umum dari pegolf handicap tinggi. Para pegolf biasanya tidak menyadari perilaku atau gerakan atau kebiasaan itu. Jika kebiasaan itu salah, seperti halnya kepala yang terayun atau bergerak, pegolf mungkin tidak akan pernah melanggar 80 atau bahkan 90, kecuali kebiasaan buruk itu rusak. Tetapi seperti kebanyakan kebiasaan, mereka tidak mudah rusak.

Ahli fisiologi dan peneliti dalam otak dan memori motorik memberi tahu kita bahwa pengulangan pola perilaku yang diinginkan diperlukan agar otak dapat menyimpan pola yang diinginkan sebagai kebiasaan baru dan dengan demikian memecah kebiasaan buruk yang ada. Untuk pegolf dengan gerakan kepala yang salah itu berarti pengulangan ayunan sambil memegang kepala yang mantap, mirip dengan teknik mengajar Jack Grout.

Beberapa guru golf akan memegang ujung genggaman sebuah klub terhadap kepala siswa mereka dan memiliki ayunan siswa dan memukul bola. Hank Haney menggunakan teknik ini dengan Charles Barkley selama Proyek Barkley di Channel Golf. Tidak berfungsi. Salah satu alasannya adalah bahwa sulit bagi guru untuk memegang klub yang diam sempurna untuk waktu yang lama tanpa klub goyah. Alasan lain adalah bahwa guru hanya dapat melakukan ini selama beberapa menit selama pelajaran 45 menit yang khas. Pegolf tidak bisa mendapatkan pengulangan yang cukup dari kepala tetap yang diinginkan untuk mematahkan kebiasaan yang salah.

Bukankah lebih bagus lagi jika pegolf bisa berlatih dan berayun dengan kepala yang mantap untuk mendapatkan pengulangan yang cukup untuk mendapatkan kebiasaan baru dari kepala yang stabil? Apakah ada cara bagi pegolf untuk mengetahui bahwa dia memegang kepala tetap selama ayunan mereka? Umpan balik verbal dari seorang ahli dapat membantu. Atau pendekatan Hank Haney / Charles Barkley yang disebutkan di atas akan membantu, tetapi tidak cukup untuk menghentikan kebiasaan karena terlalu sedikit pengulangan. Rekaman video juga dapat membantu. Tapi adakah sesuatu di luar sana yang dapat memberikan umpan balik instan kepada pegolf dalam setiap gerakan kepala, kapan saja selama ayunan? Bukankah lebih bagus bagi pegolf untuk mengetahui bagaimana rasanya memegang kepala tetap dan melakukannya dengan benar? Bukankah ini bagus untuk pegolf mentransfer kebiasaan itu ke kursus?

PRO-HEAD 2 Trainer yang dipatenkan dapat melakukan hal itu. Pegolf berdiri di depan PRO-HEAD 2 Trainer dan menyesuaikan silinder busa, di ujung lengan, untuk mengayunkan ketinggian. Pegolf bersandar di kepalanya dengan busa, menerapkan sedikit tekanan dan mengambil ayunan golf, dengan atau tanpa klub, sambil memukul bola atau tidak. Dahi terhadap busa adalah titik referensi tetap untuk pegolf. Berbeda dengan ujung klub, busa adalah alat tulis dan tidak goyah atau bergerak. Jika dahi bergerak ke arah mana saja, jauh dari titik referensi tetap ini, pegolf mendapatkan sentuhan instan atau menyentuh umpan balik pada gerakan kepala seperti itu, dan selama setiap aspek ayunan. Umpan balik ini mirip dengan umpan balik yang diberikan Jack Grout kepada Nicklaus muda.

The Exerciser / Trainer memungkinkan pegolf untuk berolahraga dan mendapatkan pengulangan di mana saja di dalam atau di luar ruangan, berayun dengan atau tanpa klub, dan memukul atau tidak memukul bola. Melalui pengulangan ayunan dan umpan balik instan dari karet busa, pegolf segera mampu menahan kepala yang mantap. Pola baru dan perasaan kepala yang stabil ini dikirim ke otak dan kebiasaan baru terbentuk. Memori motor baru dikembangkan. Para pegolf merasakan kepala yang mantap ketika dia telah mempelajari pola baru ini dan perilaku yang diinginkan ini. Dengan pengulangan dari waktu ke waktu, perasaan ini menjadi permanen dan tidak disadari oleh pegolf. Kebiasaan baru sudah mendarah daging dan sekarang dapat dengan mudah dipindahkan ke kursus.

Banyak guru golf menggunakan PRO-HEAD 2 Trainer baru, yang dengan penuh kasih sayang mereka sebut "Jack Grout mekanik." Tanyakan Pro Anda apakah dia memilikinya. Atau cari pengecer di Internet untuk membelinya.

Golf Tips – Cock Your Head to The Right Sebelum Anda Swing

Kesulitan dalam permainan Anda, temukan diri Anda memuncaki bola dan Anda tidak tahu mengapa. Mencoba untuk memperbaiki ayunan Anda, mengubah penempatan bola Anda, mengubah posisi Anda dan masih memuncaki bola. Yah itu mungkin sesuatu yang sangat kecil, tetapi tidak dipikirkan secara luas dan mudah diabaikan. Saya akan jelaskan di artikel ini.

Ayunan golf seimbang yang baik adalah yang mengalir, dengan ritme yang bagus dan semua bagian yang bekerja selaras satu sama lain. Seperti yang kita ketahui, swing plane yang baik adalah hasil yang baik dan jika pesawat berubah maka hasil bidikan juga akan berubah. Pernah berpikir bahwa dagu Anda akan menjadi pelakunya untuk tembakan yang buruk. Yah itu umumnya, jika Anda menemukan bahwa Anda tidak bisa menundukkan kepala. Seperti yang kita semua tahu mengangkat kepala Anda memiliki beberapa hasil tembakan yang menarik, kebanyakan tembakan tipis atau di atasnya.

Mengapa ini terjadi? Itu terjadi karena ketika Anda mengangkat kepala Anda, tubuh Anda akan ikut serta dan Anda tidak tinggal di bawah tembakan. Percaya atau tidak, kepala Anda menghalangi (lebih spesifik dagu Anda) jika Anda tidak mengatur tepat di alamat.

Sambil menggelengkan kepala sedikit ke kanan, luruskan jalan bagi bahu kiri Anda untuk lewat di bawah dagu saat Anda berputar di ayunan punggung Anda. Kita begitu dikondisikan untuk tetap menundukkan kepala dan diam, kita tidak pernah membicarakan konsekuensinya.

Jika dagu Anda turun atau menunjuk lurus ke depan, itu akan menghalangi bahu kiri Anda. Ini akan memaksa kepala Anda ke atas ketika Anda membuat ayunan punggung Anda. Ketika kepala Anda mengangkat seluruh tubuh Anda mengangkat atau meluruskan ketika Anda membuat ayunan punggung Anda.

Tindakan yang meluruskan (bobbing) ini akan mempengaruhi jalur ayunan Anda sehingga hasil bidikan Anda akan menjadi bola hit miss. Umumnya Anda akan memukul tembakan tipis atau atas bola.

Dengan kepala yang sedikit miring ke kanan, fokus kami berubah dan alih-alih memusatkan perhatian pada bagian atas bola, kini kami fokus pada bagian belakang bola. Sedikit trik yang saya gunakan untuk menjaga mata saya terfokus dengan benar adalah dengan memutar bola sehingga tanda-tanda menghadap ke belakang setengah, memberi saya titik tetap untuk melihat.

Mengokang kepala Anda ke kanan juga mengurangi sudut paralaks, membuatnya lebih mudah untuk melihat bola dan memungkinkan Anda untuk tetap turun melalui ayunan Anda, menghilangkan tembakan (tipis) di atasnya.

Jika Anda memuncaki bola lebih dari yang seharusnya dan Anda tahu itu bukan ayunan Anda atau Anda tahu Anda mengangkat kepala Anda, cobalah memiringkan kepala Anda sedikit ke kanan.

Satu hal sederhana ini akan terjadi menakjubkan Anda dan gantilah gim Anda.

Jauhkan Kepala Anda Kembali dan Balik Bola Melalui Dampak! Six Top Golf Pro Setuju

Bobby Jones menerbitkan kiat golf di beberapa kolom surat kabar pada tahun 1920-an. Lima puluh kolom ini disusun dan dicetak dalam sebuah buku berjudul The Best of Bobby Jones on Golf, yang diterbitkan pada tahun 1996. Jones dikutip: "Tetap berada di belakang bola adalah pepatah yang sangat baik. Haruskah kepala Anda selalu unggul, titik di ayunan, tembakan yang buruk tidak diragukan lagi akan menghasilkan. "

Dalam buku Harvey Penick, The Little Red Book, yang diterbitkan pada tahun 1992, halaman 75 berjudul "Stay Behind the Ball" "Semua pegolf hebat memindahkan kepala mereka sedikit ke belakang sebelum dan selama benturan, tetapi tidak pernah maju. Pegolf harus tetap berada di belakang bola. Saya maksudnya bersiaplah dengan kepala Anda di belakang bola dan jagalah kepala Anda di belakang bola. Jika Anda menggerakkan kepala ke depan saat downswing atau melalui benturan, Anda akan memukul bola, tembakan jelek, mungkin potongan yang menarik. "

Tommy Armor, dalam Cara Memainkan Golf Terbaik Sepanjang Waktu, (1953) menekankan: Prinsip utama dari semua pengambilan gambar golf adalah jika Anda menggerakkan kepala, Anda merusak aksi tubuh. Dalam 12 poin kunci ringkasannya untuk bukunya, Armor mencatat poin-poin penting 5, 10, dan 12 secara identik sebagai "tetap tegakkan kepala Anda." Namun yang menarik, di semua gambar ayunan pegolf di seluruh buku, kepala terlihat sebagai bola di belakang melalui area benturan.

David Leadbetter dalam 100% Golf, 2004, menyatakan: "kepala dan tubuh bagian atas tetap berada di belakang bola saat Anda tidak bergerak dan berakselerasi." Cobalah untuk mempertahankan sudut tulang belakang Anda dari set up sampai ke saat dampak dan jangan khawatir jika kepala Anda memiliki sedikit gerakan lateral. Kepala dan tulang belakang berada di belakang bola saat benturan.

Jack Nicklaus adalah yang paling teguh tentang gerakan kepala. Dalam bukunya Golf My Way (2005), Nicklaus menawarkan peringatan ini: "Jika Anda berharap untuk meningkatkan permainan Anda melalui halaman-halaman ini, tetapi tidak dapat atau tidak akan belajar untuk menjaga kepala Anda tetap stabil sepanjang ayunan, baca tidak lebih lanjut. Tidak ada yang bisa saya lakukan, atau siapa pun, untuk permainan golf Anda. Setiap pergeseran kepala, di setiap titik dari alamat ke benturan, akan mengubah busur dan bidang ayunan, yang, jika bukan merupakan faktor yang benar-benar merusak, adalah tentu yang menyulitkan. " Semua gambar ayunan Jack menunjukkan kepalanya untuk dipegang dengan stabil, tetapi juga di belakang bola sampai setelah benturan.

Seperti banyak pegolf, saya telah mencoba puluhan tips dan teknik instruksional, semuanya sedikit atau tidak berhasil. Itu tidak sampai saya fokus pada aspek ayunan ini, apakah saya akhirnya putus 80, dan itu pada usia 65. Sejak itu, saya telah melanggar 80 kali dan saya akhirnya bisa menikmati permainan. Belajar menjaga kepala tidak mudah. Dibutuhkan banyak latihan, banyak yang dilakukan tanpa memukul bola. Memori otot baru harus dipelajari dan itu tidak mudah, terutama pada usia saya. Namun dengan umpan balik yang taktil ke kepala, kebiasaan buruk "mendongak" bisa diatasi.

Tiger Woods menerbitkan bukunya, How I Play Golf, pada 2007 dan sudah menjadi bestseller. Dia menulis: "Dampak harus terlihat seperti alamat. Sudut tulang belakang saya sama dan kepala saya berada di titik yang sama." Gambar terlampir menunjukkan kepalanya berada jauh di belakang bola. Dia menyimpulkan: "Ini membuktikan betapa rumit ayunan golf bisa."

Apa yang membuat ayunan golf rumit adalah instruksi yang sering bertentangan yang dapat ditemukan di media cetak dan dari mulut ke mulut. Beberapa ahli akan mengajarkan bahwa kepala harus tetap stabil sepanjang ayunan. Beberapa orang akan mengatakan bahwa tidak apa-apa untuk memiliki gerakan mundur atau lateral pada backswing dan tepat sebelum benturan. Orang lain akan mengatakan untuk mengawasi bola. Tapi NONE akan menyarankan bahwa kepala muncul, atau bergerak maju dari bola sampai setelah benturan. Seperti yang ditulis di atas, sebagian besar, jika tidak semua pro setuju bahwa kepala HARUS mundur dan berada di belakang tembakan menembus zona tabrakan.