Apakah Anda Benar-Benar Berpikir Bahwa Postur Dukungan Braces Dapat Mengoreksi Postur Buruk?

Jumlah orang yang mencari "koreksi postur" dan "postur kawat gigi" menunjukkan bahwa banyak orang sangat membutuhkan koreksi postur. Sayangnya, berdasarkan kriteria pencarian mereka, mereka agak salah arah. Postur dukungan postur tidak dapat memperbaiki postur yang buruk dan mungkin lebih berbahaya daripada baik.

Dukungan penyangga postur sebagian besar adalah kosmetik. Memakai mereka mungkin membuat Anda terlihat lebih baik, tetapi mereka tidak melakukan apa pun untuk membantu mengembangkan otot yang diperlukan untuk postur yang baik.

Kawat gigi postur yang lebih lemah benar-benar tidak efektif. Tubuh Anda beradaptasi dengan mereka dalam hitungan menit dan kemudian mengasumsikan kemerosotan normal yang sudah biasa.

Postur postur yang lebih kuat tidak dapat menyelesaikan masalah baik karena mereka menghentikan Anda untuk bergerak bebas. Hal ini menyebabkan atrofi otot, pemborosan atau hilangnya jaringan otot, yang dapat dimulai dalam dua puluh empat jam. Lebih khusus, kondisi ini dikenal sebagai atrofi yang tidak digunakan dan itu terjadi dari kurangnya latihan fisik. Otot-otot Anda mulai mengecil. Atrofi yang tidak digunakan akan menciptakan masalah yang lebih besar bagi Anda.

Setelah memakai brace Anda untuk sementara waktu Anda akan menemukan bahwa ketika Anda menghapusnya di malam hari, kemerosotan postur Anda akan lebih buruk dari yang semula. Ini karena otot Anda menjadi lemah dan tidak dapat mendukung Anda secara memadai. Selain tidak nyaman, postur kawat gigi juga kadang-kadang menyebabkan ruam.

Ketika datang ke koreksi postur, sebagian besar upaya diarahkan ke tulang belakang, bahu dan panggul. Ini penting, tetapi posisi kepala Anda adalah yang paling penting. Tubuhmu mengikuti kepalamu. Seluruh tubuh Anda dapat disejajarkan dengan terlebih dahulu menyelaraskan kepala Anda. Dengan kata lain, jika Anda tidak memperbaiki posisi kepala depan, upaya Anda untuk memperbaiki postur Anda mungkin tidak berarti.

Jika Anda ingin memperbaiki postur Anda, ada alternatif yang jauh lebih baik daripada penopang dukungan postur, tetapi sebelum kami memeriksa mereka, penting untuk memahami bagaimana postur yang buruk muncul.

Postur yang buruk adalah hasil dari kebiasaan buruk yang akhirnya melemahkan otot-otot pendukung postur inti Anda. Tanpa kecuali, Anda berakhir dengan unsur postur kepala depan, suatu kondisi yang tidak dapat diperbaiki oleh kawat gigi postur.

Forward postur kepala muncul ketika Anda membawa kepala ke depan dari pusat bahu Anda. Saat kepala Anda bergerak maju, pusat gravitasi Anda bergeser. Untuk mengimbangi pergeseran pusat gravitasi ini, tubuh bagian atas Anda melayang ke belakang. Untuk mengimbangi pergeseran tubuh bagian atas, pinggul Anda miring ke depan dan ini adalah bagaimana Anda akhirnya membungkuk keluar dari bentuk.

Untuk setiap inci yang kepala Anda bergerak maju, ia mendapatkan sekitar sepuluh pon berat. Gravitasi mulai menarik di kepala Anda dan seiring waktu postur kepala depan Anda semakin memburuk, menempatkan ketegangan yang semakin meningkat pada tubuh Anda. Hasilnya adalah penurunan kualitas hidup Anda yang signifikan dengan tidak hanya masalah kepala, leher dan TMJ, tetapi juga masalah punggung tengah dan punggung bawah.

Sekarang setelah Anda memahami bagaimana postur yang buruk muncul, marilah kita periksa beberapa cara sederhana, namun efektif untuk memperbaiki postur Anda tanpa perlu penguat dukungan postur tubuh yang tidak efektif:

1. Lakukan latihan postur harian untuk memperkuat otot inti Anda.

2. Evaluasi postur komputer Anda. Ini memerlukan penempatan peralatan komputer Anda dengan benar, sudut pandang yang benar dan ketikan mengetik yang tepat dari komputer Anda. Ini, dikombinasikan dengan postur keyboard yang benar, dapat secara signifikan mengurangi ketegangan otot-skeletal di otot dan sendi bahu, leher, punggung dan lengan.

3. Perhatikan postur tidur Anda. Posisi tidur yang benar ada di punggung Anda. Tulang belakang Anda harus mempertahankan kelengkungan normal saat Anda tidur. Tidur di sisi Anda adalah posisi terbaik Anda berikutnya. Tidur tengkurap adalah posisi terburuk dan tidak dianjurkan.

4. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda harus mencoba dan mengubah gaya hidup Anda dengan makan dengan benar dan menurunkan berat badan. Obesitas mengarah ke membungkuk dan berat badan ekstra dapat menarik tubuh Anda keluar dari keselarasan. Ini pada gilirannya menempatkan beban yang lebih berat pada tulang belakang dan punggung bawah Anda.

5. Yang terpenting, lakukan peregangan secara teratur. Peregangan akan membantu memperpanjang otot dan tendon Anda. Ini akan meningkatkan jangkauan pergerakan Anda yang berarti anggota tubuh dan sendi Anda dapat bergerak lebih jauh sebelum cedera terjadi.

Seperti disebutkan di atas, salah satu solusi terbaik untuk memperbaiki postur yang buruk adalah melakukan peregangan dan salah satu cara terbaik untuk melakukan peregangan adalah menggunakan bantalan postur. Bantalan postur yang baik akan memungkinkan kepala Anda untuk mengambil posisi netral dalam kaitannya dengan bahu Anda. Kontur bantal harus sedemikian sehingga mendorong thorax Anda ke depan, meregangkan otot-otot di depan dada Anda dan merilekskan otot-otot di punggung tengah dan punggung.

Tidak pernah ada kata terlambat untuk memperbaiki postur Anda. Hanya karena Anda memiliki postur yang buruk sekarang tidak berarti bahwa Anda harus tetap seperti itu selama sisa hidup Anda. Ikuti panduan yang ditetapkan di atas dan Anda akan baik-baik saja untuk memperbaiki postur Anda.

Obat-Obatan Rumah Berbahaya Untuk Kutu Kepala – Mereka yang Membantu Dan Mereka yang Dapat Menempatkan Anda Di UGD!

Ketika keponakan saya yang cantik pulang dengan dosis kutu rambut dari sekolah, kami semua diam-diam ngeri, untuk sedikitnya. Saya pikir kami cukup baik untuk menahan perasaan kami, tetapi dengan cara kami sendiri kami tidak pernah benar-benar mengharapkan atau siap untuk berapa banyak yang akan mempengaruhi seluruh hidup kami.

Dalam pencarian saya untuk menemukan obat kutu kepala yang sempurna, saya berbicara dengan banyak ibu di sekolah keponakan saya, di berbagai forum dan dengan orang lain yang akan berbicara kepada saya tentang masalah kutu kepala mereka. Saya telah menjadikannya tujuan saya untuk menguji solusi ini dan mendiskusikannya dengan orang lain sehingga kita semua bisa datang ke sesuatu yang akan bekerja dengan cepat, efisien dan dengan sedikit nitpicking.

Selama waktu ini saya telah mendengar tentang ibu yang mencoba beberapa obat rumah kutu rambut yang sudah cukup untuk membuat rambut saya sendiri ikal.

Banyak yang berbicara tentang keajaiban Vaseline. Apa yang harus diingat di sini adalah bahwa nama lain untuk Vaseline adalah Petroleum Jeli. Setiap produk minyak bumi mudah terbakar dan karenanya berbahaya.

Seorang ibu telah menggunakan ½ cangkir Minyak Tanah dicampur dengan ½ cangkir minyak. Dia telah menyisirnya dan itu telah membunuh semua serangga dengan segera. Dia kemudian menyisir semua lubang mati dan bug.

Pada penyelidikan lebih lanjut, saya menemukan bahwa minyak tanah diserap dengan mudah melalui kulit, sangat beracun dan bahkan dapat menyebabkan kematian.

Seorang Nenek telah menggunakan solar untuk putrinya yang sekarang menjadi ibu dari dua anak. Saya senang telah menangkapnya sebelum dia benar-benar menggunakannya pada anak-anaknya, untuk menasihatinya bahwa solar tidak hanya mudah terbakar tetapi sangat beracun juga.

Kulit kepala sangat permeabel untuk apa pun yang ditempatkan di atasnya, menyerap hingga 60%.

Ibu-ibu lain juga telah menggunakan Isopropil alkohol, cairan lebih ringan dan bensin, yang semuanya sangat mudah terbakar dan sangat beracun.

Dengan bensin, harus diingat bahwa sebenarnya bukan bensin yang menyatu tetapi asap, sehingga nyala api terbuka di bagian mana pun dari ruangan atau di sekitarnya bisa berarti semua yang terkena asap akan dilalap api. Beberapa anak telah dirawat di rumah sakit dengan luka bakar yang mengerikan dari penyalahgunaan agen yang sangat mudah terbakar ini.

Jangan gunakan solar atau Minyak Tanah untuk anak-anak Anda, jangan sampai Anda ingin perjalanan singkat ke UGD!

Seorang ibu mencuci rambut putrinya dengan sampo kutu anjing. Dia mengerjakannya melalui rambutnya dan membiarkannya selama sekitar satu jam, lalu mencucinya dengan sampo ketombe. Yang lain telah menyemprotkan kepala anaknya dengan semprotan kutu. Dia mengatakan dia belum pernah melihat mereka mati begitu cepat.

Ini hanyalah salah satu kisah di mana para ibu putus asa telah menggunakan produk-produk kimia dokter hewan. Bahan kimia apa pun yang membunuh hama adalah pestisida, dan semua pestisida berpotensi menimbulkan efek samping yang serius. Ini bahkan lebih buruk karena mereka bahkan tidak diberi label untuk kutu rambut dan tidak dimaksudkan untuk digunakan oleh manusia!

Online dalam satu forum tertentu saya berbicara dengan seorang ibu yang telah menggunakan bahan kimia perawatan kebun binatang karena mengklaim membunuh serangga di rumput. Saya benar-benar ngeri. HARUS diingat untuk apa produk-produk beracun ini dan risiko manusia yang terlibat dengan setiap bahan kimia beracun.

Kulit kepala anak-anak sangat menyerap dan orang tua harus memutuskan apakah pestisida ini sepadan dengan risikonya.