Apakah Anda Menjalankan Terlalu Banyak Atau Terlalu Sedikit Dimainkan dalam Serangan Sepakbola Pemuda Anda?

Penelitian yang saya lakukan pada tahun 2000 dan 2001 tentang tim-tim terbaik dan terburuk di negara itu menunjukkan bahwa rata-rata tim di puncak liga masing-masing memiliki "playbook" yang terdiri dari antara 8 dan 20 pertandingan sepakbola. Bahkan tim-tim dalam kelompok usia 13-14 yang secara konsisten menang, mengeksekusi hanya beberapa permainan dengan sempurna, terlepas dari pelanggaran yang mereka lakukan. Pada flipside, tim yang secara konsisten berada di dasar klasemen memiliki playbook 30,40 bahkan 60 drama.

Berikut ini beberapa kiat pelatihan singkat tentang jumlah permainan untuk dimainkan di playbook Anda:

Untuk pertandingan pertama bahkan dengan waktu latihan 3 minggu atau kurang, sebagian besar pelatih remaja bisa masuk dalam serial drama “Sainted Six”. Dengan masuk, kami berarti mereka menjalankan permainan ini 19 dari 20 kali dengan sempurna tanpa pertahanan. Pertarungan wedge pada titik ini mungkin masih terlihat sedikit kasar tetapi dalam waktu satu minggu atau lebih biasanya datang bersama-sama dengan baik. Dari ratusan pelatih sepakbola remaja yang melaporkan kembali kepada saya setiap tahun, saya belum pernah berbicara dengan salah satu yang belum cukup nyaman dengan permainan itu untuk pertandingan pertama mereka.

Bagi banyak tim sepak bola pemuda di usia yang lebih muda dari spektrum ini, 6 drama ini sering kali merupakan kebutuhan tim untuk seluruh musim. Pada tahun 2002, tahun pertama saya menjalankan Single Wing Offense, inilah yang kami jalankan bersama dengan permainan Buck Wedge. Seiring usia dan tingkat pengalaman tim Anda berubah seiring dengan keahlian kepelatihan Anda, angka bermain juga berubah. Pada tahun 2006 kami memiliki sekitar 20 permainan yang dapat kami jalankan 19 dari 20 kali dengan sempurna di udara dan memenuhi syarat untuk menjadi bagian dari permainan hari kami.

Untuk sebagian besar tim setelah "Sainted Six" disempurnakan, sekarang saatnya untuk melihat kekuatan tim Anda dan tambahkan seri lainnya. Bagi banyak orang, yang paling mudah untuk ditambahkan adalah seri buck wedge, maka seri "mouse" tailback half spin atau seri fullback spin penuh. Kecepatan yang Anda taruh pelanggaran tergantung pada seberapa cepat anak-anak Anda sempurna setiap permainan dalam urutan.

Tim saya yang lebih berpengalaman sering memainkan 16 pertandingan sebelum pertandingan pertama; Saya juga punya tim yang hanya memiliki 6 di juga. Ingat Anda memiliki seluruh musim untuk melakukan pelanggaran, jangan terlalu jauh di depan Anda.

Apakah Saya Melihat Awan Hitam Menggantung di Atas Kepala Anda?

Apakah Anda selalu merasa bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi?

Apakah tidak ada yang berjalan dengan benar dalam hidup Anda?

Apakah Anda pikir orang lain memiliki kehidupan yang lebih baik daripada Anda?

Apakah sepertinya Anda selalu mendapatkan ujung tongkat yang pendek?

Jika Anda merasa seperti ada awan hitam di atas Anda sepanjang waktu, itu mungkin karena Anda telah mengembangkan kebiasaan buruk berpikir negatif yang menyebabkan Anda terus menerus memandang kehidupan dari perspektif negatif. Anda melihat kehidupan melalui kacamata berwarna asap dan tidak bisa melihat benda dengan jelas. Persepsi realitas yang menyimpang ini akan menghentikan Anda untuk menemukan kebahagiaan atau kesuksesan apa pun dalam hidup Anda. Orang lain bahkan mungkin menghindari Anda karena mereka dapat merasakan awan hitam Anda yang tak terlihat melalui sikap dan emosi Anda.

Satu-satunya cara untuk mencerahkan hidup Anda dan menyingkirkan awan hitam itu adalah dengan mengubah perspektif Anda dari negatif menjadi positif. Ini mengharuskan Anda untuk menyadari apa yang Anda pikirkan dan kemudian mencoba mengembangkan kebiasaan baru berpikir positif.

Anda tidak hanya harus membiarkan pikiran Anda berkeliaran tanpa memperhatikan mereka. Anda benar-benar memiliki kekuatan untuk menghentikan pikiran Anda, memprosesnya, dan mengubahnya. Daripada membiarkan pikiran Anda mengendalikan Anda, ANDA dapat mengambil alih dan mengendalikan pikiran Anda.

Ketika Anda mendapati diri Anda memikirkan pemikiran negatif:

  • berhenti selama beberapa detik dan tarik napas dalam-dalam
  • cobalah memvisualisasikan sesuatu yang membuat Anda bahagia atau damai
  • gantilah pikiran negatif Anda dengan pikiran positif
  • ucapkan afirmasi positif
  • katakan "Aku bisa" daripada "Aku tidak bisa"

Anda BISA menghentikan awan hitam itu dari menggantung di atas Anda. Selalu waspada terhadap apa yang Anda pikirkan dan bekerja keras untuk menggantikan pikiran negatif tersebut dengan pikiran positif. Mulai hari ini dan Anda akan segera melihat beberapa perubahan positif dalam hidup Anda! Percayalah, itu benar-benar berhasil!

Apakah Flat Head Syndrome Benar Sendiri Secara Alami?

Jika bayi Anda menderita sindrom kepala datar (juga dikenal sebagai brachycephaly) Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda harus mencari perawatan atau meninggalkan kondisi dengan harapan bahwa ia akan sembuh dengan sendirinya. Bayi dilahirkan dengan kepala alami yang lunak dan, dalam beberapa kasus, sindrom kepala datar akan memperbaiki dirinya secara alami dari waktu ke waktu. Namun, dalam beberapa situasi diperlukan intervensi untuk memperbaiki bentuk kepala anak Anda. Jadi sebaiknya Anda mencari pengobatan? Artikel ini akan memberi Anda semua fakta yang Anda butuhkan untuk membuat keputusan yang tepat untuk Anda dan anak Anda.

Jadi apa itu sindrom kepala datar?

Sindrom kepala datar, juga dikenal sebagai brachycephaly, adalah jenis plagiocephaly (sejenis deformitas tengkorak). Ini mungkin terdengar serius dan menakutkan tetapi sebenarnya sangat umum. Sekitar 25% bayi menderita beberapa derajat plagiocephaly selama perkembangan mereka. Sindrom kepala datar mengacu khusus pada perataan tengkorak di bagian belakang kepala. Bayi yang menderita sindrom kepala datar mungkin memiliki pelebaran kepala yang, dalam kasus yang parah, dapat menyebabkan bagian depan tengkorak membengkak ke depan. Kondisi ini dapat memiliki efek pada penyelarasan mata dan telinga, memberikan efek 'miring'.

Sindrom kepala datar adalah salah satu bentuk yang paling umum dari plagiocephaly, terutama karena orang tua telah didorong oleh ahli medis untuk memastikan bayi mereka tidur telentang untuk menghindari SIDS (sindrom kematian bayi mendadak). Tengkorak bayi secara alami dapat dibentuk hingga 18 bulan setelah lahir dan menghabiskan waktu lama dalam satu posisi dapat memiliki efek merata.

Akankah sindrom kepala datar secara alami mengoreksi dirinya sendiri?

Ini sering menjadi pertanyaan paling penting di bibir orang tua. Seringkali dokter tidak sangat membantu ketika ditanya tentang brachycephaly – mereka cenderung mengatakan bahwa kondisi ini biasanya secara alami menyelesaikan sendiri kecuali kondisinya ekstrim. Meskipun ini sering benar, itu tidak selalu terjadi. Sayangnya jendela untuk koreksi profesional kecil, setelah 18 bulan, tengkorak bayi kehilangan kelenturannya.

Mendapatkan pemindaian profesional untuk menilai tingkat keparahan dan kebutuhan untuk koreksi adalah cara yang baik untuk mengukur apakah kepala bayi Anda dapat dengan aman dibiarkan berkembang atau apakah perlu koreksi sebelum jendela menutup. Sayangnya, NHS biasanya menganggap scan dan perawatan seperti itu murni kosmetik sehingga Anda mungkin perlu mencari klinik pribadi untuk membantu Anda dengan keputusan ini.

Untuk sebagian besar bayi, sindrom kepala datar akan membaik dengan sendirinya seiring waktu. Ada beberapa "pengobatan rumah" alami yang dapat Anda coba untuk mempercepat prosesnya. Ini mungkin termasuk:

  • Perut waktu – menjaga bayi Anda di depan nya sebanyak mungkin di siang hari dan mendorong mereka untuk mengubah posisi secara teratur.
  • Memotong dan mengubah – ketika waktu tidur mengubah posisi mainan dan ponsel dan arah si kecil Anda tidur di ranjang. Ini dapat mendorong mereka untuk tidur di berbagai area kepala

Apakah Anda Benar-Benar Berpikir Bahwa Postur Dukungan Braces Dapat Mengoreksi Postur Buruk?

Jumlah orang yang mencari "koreksi postur" dan "postur kawat gigi" menunjukkan bahwa banyak orang sangat membutuhkan koreksi postur. Sayangnya, berdasarkan kriteria pencarian mereka, mereka agak salah arah. Postur dukungan postur tidak dapat memperbaiki postur yang buruk dan mungkin lebih berbahaya daripada baik.

Dukungan penyangga postur sebagian besar adalah kosmetik. Memakai mereka mungkin membuat Anda terlihat lebih baik, tetapi mereka tidak melakukan apa pun untuk membantu mengembangkan otot yang diperlukan untuk postur yang baik.

Kawat gigi postur yang lebih lemah benar-benar tidak efektif. Tubuh Anda beradaptasi dengan mereka dalam hitungan menit dan kemudian mengasumsikan kemerosotan normal yang sudah biasa.

Postur postur yang lebih kuat tidak dapat menyelesaikan masalah baik karena mereka menghentikan Anda untuk bergerak bebas. Hal ini menyebabkan atrofi otot, pemborosan atau hilangnya jaringan otot, yang dapat dimulai dalam dua puluh empat jam. Lebih khusus, kondisi ini dikenal sebagai atrofi yang tidak digunakan dan itu terjadi dari kurangnya latihan fisik. Otot-otot Anda mulai mengecil. Atrofi yang tidak digunakan akan menciptakan masalah yang lebih besar bagi Anda.

Setelah memakai brace Anda untuk sementara waktu Anda akan menemukan bahwa ketika Anda menghapusnya di malam hari, kemerosotan postur Anda akan lebih buruk dari yang semula. Ini karena otot Anda menjadi lemah dan tidak dapat mendukung Anda secara memadai. Selain tidak nyaman, postur kawat gigi juga kadang-kadang menyebabkan ruam.

Ketika datang ke koreksi postur, sebagian besar upaya diarahkan ke tulang belakang, bahu dan panggul. Ini penting, tetapi posisi kepala Anda adalah yang paling penting. Tubuhmu mengikuti kepalamu. Seluruh tubuh Anda dapat disejajarkan dengan terlebih dahulu menyelaraskan kepala Anda. Dengan kata lain, jika Anda tidak memperbaiki posisi kepala depan, upaya Anda untuk memperbaiki postur Anda mungkin tidak berarti.

Jika Anda ingin memperbaiki postur Anda, ada alternatif yang jauh lebih baik daripada penopang dukungan postur, tetapi sebelum kami memeriksa mereka, penting untuk memahami bagaimana postur yang buruk muncul.

Postur yang buruk adalah hasil dari kebiasaan buruk yang akhirnya melemahkan otot-otot pendukung postur inti Anda. Tanpa kecuali, Anda berakhir dengan unsur postur kepala depan, suatu kondisi yang tidak dapat diperbaiki oleh kawat gigi postur.

Forward postur kepala muncul ketika Anda membawa kepala ke depan dari pusat bahu Anda. Saat kepala Anda bergerak maju, pusat gravitasi Anda bergeser. Untuk mengimbangi pergeseran pusat gravitasi ini, tubuh bagian atas Anda melayang ke belakang. Untuk mengimbangi pergeseran tubuh bagian atas, pinggul Anda miring ke depan dan ini adalah bagaimana Anda akhirnya membungkuk keluar dari bentuk.

Untuk setiap inci yang kepala Anda bergerak maju, ia mendapatkan sekitar sepuluh pon berat. Gravitasi mulai menarik di kepala Anda dan seiring waktu postur kepala depan Anda semakin memburuk, menempatkan ketegangan yang semakin meningkat pada tubuh Anda. Hasilnya adalah penurunan kualitas hidup Anda yang signifikan dengan tidak hanya masalah kepala, leher dan TMJ, tetapi juga masalah punggung tengah dan punggung bawah.

Sekarang setelah Anda memahami bagaimana postur yang buruk muncul, marilah kita periksa beberapa cara sederhana, namun efektif untuk memperbaiki postur Anda tanpa perlu penguat dukungan postur tubuh yang tidak efektif:

1. Lakukan latihan postur harian untuk memperkuat otot inti Anda.

2. Evaluasi postur komputer Anda. Ini memerlukan penempatan peralatan komputer Anda dengan benar, sudut pandang yang benar dan ketikan mengetik yang tepat dari komputer Anda. Ini, dikombinasikan dengan postur keyboard yang benar, dapat secara signifikan mengurangi ketegangan otot-skeletal di otot dan sendi bahu, leher, punggung dan lengan.

3. Perhatikan postur tidur Anda. Posisi tidur yang benar ada di punggung Anda. Tulang belakang Anda harus mempertahankan kelengkungan normal saat Anda tidur. Tidur di sisi Anda adalah posisi terbaik Anda berikutnya. Tidur tengkurap adalah posisi terburuk dan tidak dianjurkan.

4. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda harus mencoba dan mengubah gaya hidup Anda dengan makan dengan benar dan menurunkan berat badan. Obesitas mengarah ke membungkuk dan berat badan ekstra dapat menarik tubuh Anda keluar dari keselarasan. Ini pada gilirannya menempatkan beban yang lebih berat pada tulang belakang dan punggung bawah Anda.

5. Yang terpenting, lakukan peregangan secara teratur. Peregangan akan membantu memperpanjang otot dan tendon Anda. Ini akan meningkatkan jangkauan pergerakan Anda yang berarti anggota tubuh dan sendi Anda dapat bergerak lebih jauh sebelum cedera terjadi.

Seperti disebutkan di atas, salah satu solusi terbaik untuk memperbaiki postur yang buruk adalah melakukan peregangan dan salah satu cara terbaik untuk melakukan peregangan adalah menggunakan bantalan postur. Bantalan postur yang baik akan memungkinkan kepala Anda untuk mengambil posisi netral dalam kaitannya dengan bahu Anda. Kontur bantal harus sedemikian sehingga mendorong thorax Anda ke depan, meregangkan otot-otot di depan dada Anda dan merilekskan otot-otot di punggung tengah dan punggung.

Tidak pernah ada kata terlambat untuk memperbaiki postur Anda. Hanya karena Anda memiliki postur yang buruk sekarang tidak berarti bahwa Anda harus tetap seperti itu selama sisa hidup Anda. Ikuti panduan yang ditetapkan di atas dan Anda akan baik-baik saja untuk memperbaiki postur Anda.

Apakah Wanita Menyukai Penis Lebih Besar atau Basis Penis Besar?

Salah satu pertanyaan pria yang menjalani satu bentuk peningkatan penis atau yang lain miliki adalah apakah akan fokus pada pangkalan penis yang lebih besar atau kepala penis yang lebih besar. Semua pria tahu secara naluriah hari ini atau mungkin tidak secara naluriah. Saya pikir lebih seperti masuknya porno di seluruh media telah memberi pria pesan bahwa ukuran penis benar-benar penting. Perempuan saat ini telah mulai berbicara tentang kebenaran tentang isu-isu seks yang ukuran penis kecil adalah salah satu dari tiga penyebab utama frustrasi seksual pada wanita.

Jadi yang mana yang sebenarnya disukai wanita? Apakah itu kepala penis besar atau pangkalan penis besar? Ada sejumlah besar pria yang lebih suka kepala penis besar ke basis besar. Tetapi apakah kepala sebenarnya lebih penting daripada dasarnya? Mari kita menganalisis ini dari kesenangan yang dicapai selama hubungan seksual dan meninggalkan masalah penglihatan. Di pintu masuk vagina, klitoris berada dan jika Anda adalah tipe pria yang memperhatikan kebutuhan wanita Anda, Anda akan setuju dengan saya bahwa merangsang klitoris wanita Anda adalah metode pemberian gratis yang sangat mudah dan bebas stres. wanita Anda orgasme dan rileks sebelum Anda menembusnya. Dengan kepala besar, sekali di dalamnya merangsang hanya jauh di dalam dinding vagina, Meskipun wanita menyukai perasaan penetrasi yang dalam, sebagian besar wanita mencapai orgasme vagina hanya ketika klitoris mereka dirangsang secara simultan saat ditembus. Dan itulah sebabnya basis penis yang lebih besar memberi lebih banyak kesenangan daripada kepala penis yang besar.

Jika Anda beruntung dilahirkan dengan kedua basis penis kecil (poros) dan kepala penis kecil, Anda pasti merasa sedikit kewalahan sekarang mengetahui Anda tidak memiliki ukuran penis yang membuat seks sangat menyenangkan bagi wanita Anda. Sebelum Anda mulai depresi, izinkan saya berbagi kabar baik. Peningkatan penis sekarang mungkin tanpa operasi. Bagaimana? Anda mungkin bertanya. Kombinasi latihan pembesaran penis dan pil pembesaran penis akan memberi Anda penis yang lebih besar dalam beberapa minggu.

Saya dulu merasa sangat tidak aman tentang ukuran penis saya, terutama ukuran lembek saya, yang sangat kecil. Tapi sekarang saya memiliki panjang 8,5 inci dan ketebalan 6,5 inci. Bagaimana saya mencapai itu? Dengan terlibat dalam program latihan peningkatan kualitas penis dan mengambil pil penambah penis herbal. Kedua karya ini menakjubkan karena keduanya menstimulasi pertumbuhan penis secara internal dan eksternal. Apakah Anda lelah dengan penis kecil Anda? Lalu lakukan sesuatu tentang itu.

Apakah Head Ti S6 Tennis Racket Tepat Untuk Anda? Baca Artikel Ini untuk Membantu Anda Dengan Keputusan Anda

The Head Ti S6 disebut-sebut sebagai salah satu yang terbaik menjual raket tenis kepala yang pernah dan penjualan terbaik di Amerika juga. Apakah itu hidup sampai hype menjadi pemain serba sempurna? Ya dan tidak – itu tergantung pada apa yang Anda harapkan untuk keluar dari menggunakan raket ini. Seluruh seri titanium Head terkenal karena bobotnya yang ringan dan raket yang kuat yang tidak berkompromi pada kontrol dan kemampuan manuver.

Namun, kadang-kadang raket yang kuat bisa menjadi terlalu kuat di tangan yang salah. Raket memiliki satu titik manis besar yang hampir menjamin bahwa Anda akan memukul sweet spot setiap kali. Ini bisa menjadi masalah bagi pemain yang sudah memiliki banyak kekuatan alami, karena dapat menyebabkan permainan Anda menuruni bukit dan bahkan cedera karena getaran berbahaya dalam jangka panjang.

Bingkai besar juga berarti kontrol meningkat tetapi itu juga bisa berarti peningkatan kepuasan diri. Seperti yang disebutkan di atas, beberapa pemain terkecoh untuk mempercayai bingkai yang lebih besar berarti mereka tidak harus berusaha keras berkonsentrasi untuk memukul bola, atau tidak banyak usaha ke dalam dasar-dasar dasar permainan tenis.

Asumsi ini tidak benar, karena banyak pemain akan berakhir memukul bola pada frame karena mereka mengandalkan raket tenis untuk melakukan pekerjaan untuk mereka. Sebagai pemain tenis tingkat keterampilan apa pun, penting untuk tidak terjebak dalam hype produk terbaru dan terhebat.

Tentu saja, Kepala Ti S6 tidak akan cocok untuk semua orang tetapi pasti akan cocok untuk seseorang.

Apakah Anda Memiliki Musuh Luar Pos Di Kepala Anda? Kebiasaan Menantang Gagasan yang Membatasi Keberhasilan Anda (Bagian 1)

Sikapmu menentukan derajatmu.

Itu semua ada di kepalamu.

Berharap tidak akan menjadi kenyataan.

Apa yang membuat kamu masalah besar?

Ada litani pesan yang hampir tak berujung yang menghantam kita. Sementara beberapa dari mereka memberi energi dan memotivasi, sebagian besar dari mereka, biasanya dan sayangnya, sangat kontra-produktif. Seperti yang pernah dikatakan Sally Kempton, "Sulit untuk melawan musuh yang memiliki pos terdepan di kepala Anda."

Apakah pemikiran Anda mendorong Anda untuk sukses? Atau apakah mereka terus-menerus menyabot niat terbaik Anda?

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi ramalan-ramalan yang dipenuhi dengan sendirinya dan bahasa korban. Dalam artikel lanjutan, Anda akan belajar tentang kebiasaan pikiran yang terdistorsi, termasuk distorsi definisi, tanggung jawab, dan persepsi. Yang terbaik dari semuanya, Anda akan mendapatkan saran spesifik yang akan memungkinkan Anda untuk mulai mengubah cara Anda berpikir dan bertindak, yang pada gilirannya akan mengubah hasil yang Anda dapatkan. Woo hoo!

Jadi, mari kita mulai.

1. Apakah Anda menekan setiap lampu merah atau setiap hijau muda ?: Efek Pygmalion.

Dalam mitologi Yunani, Pygmalion adalah seorang pematung yang jatuh cinta dengan ukiran gadingnya dari seorang wanita cantik. (Oke, jadi dia punya beberapa masalah.) Dia sangat berharap patung yang indah ini akan menjadi wanita yang hidup, bahwa Dewi Aphrodite mengabulkan permintaannya. Ini menyebabkan istilah "efek Pygmalion", juga dikenal sebagai ramalan yang terwujud dengan sendirinya.

Kita cenderung melihat apa yang kita cari dan mengalami apa yang kita harapkan. Bagi kebanyakan dari kita, ini berarti kita memperhatikan semua lampu merah dan tidak ada warna hijau, sehingga "membuktikan" bahwa "cahaya selalu berubah menjadi merah ketika saya sedang terburu-buru". Apakah itu berarti cahaya benar-benar selalu merah? Benar-benar tidak. Ini hanya berarti bahwa kita berharap untuk berhenti oleh lampu merah, dan karena itu kita perhatikan ketika kita. Sebaliknya, kita cenderung mengabaikan semua lampu yang tetap hijau saat kita mendekati persimpangan.

Norman Cousins ​​pernah berkata, "Hasil aturan ekspektasi." Meskipun hal ini dapat mengakibatkan gangguan jangka pendek, seperti terjebak pada lampu merah, itu juga dapat memiliki konsekuensi yang mematikan secara harfiah. Karl Wallenda, patriark Wallendas Terbang yang terkenal di dunia, jatuh ke kematiannya pada tahun 1978 pada usia 73 tahun saat melintasi kawat tinggi tanpa jaring. Apakah itu usianya? Kondisinya? Angin? Menurut satu akun, ketika istrinya ditanya pertanyaan ini, dia hanya menjawab, "Tidak. Dia berpikir tentang jatuh, dan dia melakukannya."

Jika Anda memilih untuk mengharapkan hasil positif dari tindakan Anda, Anda akan menikmati peningkatan kreativitas dan energi, penurunan stres, dan-seringkali hasil positif yang Anda cari. Di sisi lain, memilih untuk melihat sisi gelap dan berharap usaha Anda gagal mengurangi kesediaan Anda untuk mengambil risiko, meningkatkan stres Anda, dan seringkali menciptakan hasil negatif yang Anda takuti.

Rute mana yang dilakukan kamu memilih untuk mengambil?

2. Apakah Anda berbicara dan bertindak seperti korban – atau seorang pemenang?

Bahasa dan sikap menjadi korban sangat umum di masyarakat saat ini. Dengarkan saja beberapa komentar korban klasik ini:

  • Aku tidak bisa.
  • Saya harus.
  • Saya harus.
  • Saya harap.
  • Jika hanya…
  • Saya harap…
  • Saya akan mencoba…
  • Bagaimana jika hal buruk seperti itu terjadi?
  • Tapi…
  • Kenapa ini terjadi?!

Yang mendasari semua komentar ini adalah ketidakberdayaan yang tak terucapkan dan / atau penerimaan bahwa sesuatu atau seseorang di luar diri Anda mengendalikan tindakan dan keputusan Anda. Itu cukup banyak definisi "korban".

Jika ternyata Anda mendengar diri Anda menggunakan beberapa frasa ini, jangan putus asa! Ini benar-benar adil kebiasaan berpikir dan berbicara. Dengan sedikit usaha di pihak Anda, Anda dapat mengubah kebiasaan menghisap energi ini menjadi energi yang kuat dan menang.

  • Aku tidak bisa menjadi Saya bisa.
  • saya harus menjadi aku ingin atau saya tidak ingin.
  • saya harus menjadi Saya bisa.
  • saya harap menjadi Aku akan.
  • Jika hanya… menjadi Kapan…
  • saya harap menjadi Aku tahu.
  • Saya akan mencoba menjadi Aku akan melakukannya atau saya biasa lakukan.
  • Bagaimana jika ini, ini, atau hal buruk lainnya terjadi? menjadi Apapun yang terjadi, saya akan menemukan cara untuk mengatasinya.
  • Tapi menjadi dan…
  • Kenapa ini terjadi?! menjadi Apa yang dapat saya lakukan untuk mengatasi situasi ini?

Ini jauh lebih dari "masalah semantik." Kata-kata ini benar-benar menciptakan ramalan yang memuaskan diri sendiri, di mana Anda menggambarkan diri Anda sebagai orang yang kompeten dan percaya diri yang bertanggung jawab untuk menciptakan hasil yang Anda inginkan sendiri. Dan semakin jelas Anda melihat diri Anda sebagai orang itu, semakin cepat Anda menjadi orang itu.

Tidak meyakinkan? Saya menantang Anda untuk memantau dan mengubah bahasa Anda hanya selama seminggu dan melihat bagaimana hal itu membuat perbedaan tidak hanya dalam cara Anda berbicara, tetapi juga bagaimana Anda merasakan dan bertindak. Selamat bereksperimen!

(c) 2012, Kathleen Watson, MBA

Sinusitis dan Pusing – Apakah Sinus Tersumbat Membuat Kepala Anda Berputar?

Penderita sinusitis mengalami simfoni gejala. Pusing, hidung tersumbat, post nasal drip, menghentikan telinga, lendir tebal dan tenggorokan gatal adalah yang paling umum. Pada akhirnya, tujuan perawatan adalah untuk menghilangkan infeksi, tetapi membantu meringankan gejala di sepanjang jalan, terutama dalam kasus sinusitis dan pusing, yang dapat mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi.

Rongga sinus adalah kantong udara di tengkorak Anda yang terletak di dahi Anda, di sekitar hidung dan pipi. Ketika rongga ini dipenuhi dengan lendir tebal yang tidak mengalir dengan baik, infeksi sinus dapat terjadi. Kemacetan bisa disebabkan oleh alergi, virus, jamur atau infeksi bakteri. Para penghasut kesengsaraan sinus ini dapat bekerja sendiri atau bersama-sama, membuat keputusan tentang pengobatan menjadi tantangan.

Saat Anda pusing, Anda merasa ringan kepala dan / atau fisik tidak seimbang. Mempertahankan keseimbangan adalah proses kompleks yang melibatkan beberapa perbedaan struktur dalam tubuh.

Telinga Anda mengandung struktur yang merasakan arah. Mereka berfungsi apakah mata Anda terbuka dan tertutup, tetapi bekerja dengan mata yang mengirimkan sinyal agar otak Anda tahu di mana tubuh Anda berada di luar angkasa, seperti terbalik atau sisi kanan ke atas. Ada reseptor di kulit dan jaringan lain yang disebut proprioceptors yang memberi tahu otak di mana setiap bagian tubuh dan rasa ketika Anda menyentuh tanah atau bergerak. Otak Anda memproses semua informasi ini dan membuatnya masuk akal, yang membuat kita tetap seimbang.

Jika otak menerima informasi yang saling bertentangan, Anda menjadi pusing. Infeksi sinus dapat mengubah tekanan telinga bagian dalam dan menyebabkan perubahan pada koklea (struktur utama yang berhubungan dengan keseimbangan). Koklea, pada gilirannya mengirimkan sinyal yang berbeda ke otak, yang menghasilkan pusing.

Sementara sebagian besar gejala sinusitis adalah gangguan, pusing dapat membuat masalah mengemudi atau melakukan tugas lain. Jadi penting untuk mencari pengobatan dengan cepat. Dokter dapat meresepkan obat untuk mengobati infeksi sinus, tetapi ada juga pengobatan alternatif yang efektif.

Tidak ada pengobatan untuk sinusitis yang berhasil untuk semua orang. Misalnya, Anda mungkin perlu mengganti antibiotik jika yang pertama tidak berfungsi atau Anda mungkin menemukan bahwa pengobatan alternatif yang tidak pernah gagal untuk seorang teman tidak bekerja untuk Anda sama sekali.

Mencegah sinusitis adalah cara terbaik untuk menghilangkan pusing dan gejala lainnya. Berikut beberapa saran:

  • Tetap terhidrasi dengan baik. Minum banyak air. Itu membuat perbedaan.
  • Hindari makanan olahan dengan banyak bahan kimia yang ditambahkan
  • Perhatikan tubuh Anda saat Anda makan. Jika hidung Anda berhenti setelah Anda makan sesuatu, hindari makanan itu. Anda mungkin alergi terhadapnya.
  • Jika udara terlalu kering, gunakan humidifier atau vaporizer.
  • Jika Anda menderita alergi hidung, gunakan AC (ingat untuk menjaga filter bersih) atau pembersih udara.

Jika sudah terlambat dan Anda sudah menderita sinus tersumbat dan pusing, perawatan seperti uap kayu putih, semprotan hidung yang dijual bebas, dekongestan, dan cabai rawit dapat meredakan tekanan dan membantu Anda mendapatkan kembali keseimbangan dengan cepat.

Bahkan jika Anda yakin pusing Anda disebabkan oleh masalah sinus, temui dokter Anda segera. Mungkin sinus Anda, atau mungkin sesuatu yang lain. Apa pun penyebabnya, pusing dapat mengganggu aktivitas harian Anda. Berurusan dengan cepat.